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随着社会的发展，人们的生活节奏越来越快，长期坐在办公室里的人压力很大，每天沉积在身体里的毒素威胁着身体的健康，再加上繁重的工作，强烈的精神活动，身体更是不知所措，所以每个人都想喝一杯干净、健康的水。

当然，饮用水除了环境因素之外，最重要的也取决于水的质量，比如，在过去的几年里，关于纯净水和矿泉水一直存在争议，有一派认为水是矿物质摄入的重要来源，所以喝矿泉水。有学派认为，水是人体的主要组成部分，承载着运输、净化、溶解等功能，所以饮用纯净水可以。不是说这些是真是假，而是说目前的水，都是经过很多加工处理后，要保留矿物质，这有点不现实，比较起来是那么的大。当涉及到办公室职员的饮用水时，这里有一些问题需要考虑。

量的问题

每天喝水都有一个量，当然这个量是根据自己来的，因为每个人的身体都不一样，有人说每天喝2升以上的水，说实话，这只是一个数据，不能作为实际的参考，那么如果是的话，多少水是合理的？ 可以根据马桶的数量来确定3-4次几乎。 当然，有人说我不渴，没关系，但你必须知道，虽然你不渴，但身体需要水，而坐很长时间，没有运动，最有效的排毒方法是排泄。

水的选择

前面说到了量，现在我们就要自己知道他们喝水，喝什么水好，一般可以有条件发展的话，肯定是喝天然的矿泉水，不是没有那种瓶装的，是直接从天然具有水源采的水，是最好的。

但是这个社会饮用天然矿泉水是非常困难的，对于只喝瓶装水和自来水的选择，这里桶装水要注意二次污染的存在，在一升水每个版本使用的瓶装水，有必须是空气的一升体积携带细菌和灰尘进入水桶以形成密封的空气层，所述桶的没有定期清洗，桶消毒水也可能导致不卫生，从而密封所述的水，在72小时内，如果没有喝酒，然后重新干净的水会变得不干净的水;和饮用水的需求在冬天还好被加热，夏季耗时。

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